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雍布拉康、桑耶寺、羊卓雍措、昌珠寺、藏王墓、拉姆拉措
山南，位于拉萨以南、雅鲁藏布江中游南岸，是藏文化的发源地。西藏历史上的第一块农田（索当）、第一座宫殿（雍布拉康）、第一座寺庙（桑耶寺）、第一部经书都诞生于山南。了解西藏，从山南开始——这句话毫不夸张。山南也是吐蕃王朝的发祥地，松赞干布统一西藏之前在琼结和泽当一带建立了早期的政权。
山南的风光以雅砻河谷为核心，沿雅鲁藏布江分布着众多的历史遗迹和自然景观。羊卓雍措虽然是山南和日喀则的界湖，但从山南方向走西线可以看到更为宁静的羊湖风光。近年来，山南的旅游基础设施不断改善，但相比拉萨和日喀则，游客仍然较少，是深度游西藏的理想目的地。
桑耶寺——西藏历史上第一座佛法僧三宝俱全的寺庙，由莲花生大师于公元8世纪主持修建。桑耶寺的建筑按佛教宇宙观布局——乌孜大殿象征世界中心的须弥山，大殿四周的四色佛塔和四大洲八小洲殿象征整个宇宙。寺内壁画极为珍贵，描绘了西藏从远古到吐蕃时期的完整历史。桑耶寺的藏香制作工艺也是非物质文化遗产。
雍布拉康——西藏历史上第一座宫殿，建于公元前2世纪，由第一代藏王聂赤赞普修建。宫殿矗立在扎西次日山的山顶，远眺雅砻河谷，视野极为开阔。松赞干布和文成公主曾在此居住。从山脚登至山顶约30分钟，也可骑马上山。山顶的经幡在风中飘扬，与古老的宫殿构成了西藏最具历史感的画面之一。
羊卓雍措（西线）——大多数游客从拉萨方向走羊湖东线（岗巴拉山口），鲜有人走羊湖西线。从山南泽当出发走西线环湖，可以看到更为宁静的羊湖风光，没有成群的游客，只有湛蓝湖水和远处的雪山相伴。西线沿湖的藏族村落保持着原生态的生活方式。
昌珠寺——位于泽当镇，建于公元7世纪，是松赞干布和文成公主的冬宫。寺内最珍贵的文物是一幅珍珠唐卡，用29026颗珍珠和珊瑚、绿松石等宝石镶嵌而成，描绘的是观音菩萨的画像，极为精美。
藏王墓——位于琼结县，是吐蕃王朝历代赞普的陵墓群，包括松赞干布、赤松德赞等著名藏王的陵墓。陵墓群散布在雅砻河谷的台地上，规模宏大。其中松赞干布陵高约13米，据传陵内有五座佛殿，珍宝无数。
山南地区的饮食以雅砻河谷的农产品为特色。泽当的酸奶在全藏享有盛名，用牦牛奶发酵制成，浓稠味醇。青稞饼是当地人的主食，用青稞面和酥油茶揉制，在铁板上烤至金黄。雅江鱼是雅鲁藏布江中的野生鱼，肉质细嫩、刺少，清蒸或红烧皆宜。琼结县的土豆品质上乘，烤土豆是当地特色的街头小吃。
山南的核心景点集中在泽当镇周边，2-3天可以覆盖主要景点。海拔约3500米，与拉萨相近。最佳旅行时间为5-10月。冬季部分景点可能因降雪关闭。山南的旅游基础设施相对拉萨和日喀则简单一些，建议选择包车出行。从拉萨出发，3天山南+羊湖西线环线是经典的深度游线路。
山南2日包车（¥2400起）：Day1拉萨→桑耶寺→昌珠寺→泽当；Day2泽当→雍布拉康→藏王墓→返回拉萨。山南+羊湖西线3日包车（¥3600起）：Day1拉萨→桑耶寺→泽当；Day2泽当→雍布拉康→藏王墓→羊卓雍措西线→浪卡子；Day3浪卡子→羊湖核心区→返回拉萨。山南文化深度5日包车（¥6000起）：加入拉姆拉措（寻找前世今生的神湖）、敏珠林寺（藏香发源地）、青朴修行地等小众秘境。
泽当镇是山南的行政中心，住宿选择较多，从经济型酒店到三星级酒店都有。推荐选择雅砻河畔的酒店，清晨可沿河散步。羊卓雍措西线沿线有藏式家庭旅馆，条件简朴但体验独特——住在羊湖边推开窗就是圣湖。浪卡子县有少数几家宾馆，旺季需提前预订。
山南的景点分散在雅砻河谷沿线，没有包车很难串联游览。羊湖西线的绝美风光是99%的游客未曾见过的秘境——因为没有包车很难走西线。桑耶寺和雍布拉康的游览不受团队时间限制，可以在雍布拉康山顶守候日落。迎昭导游对藏传佛教和吐蕃历史有深入研究，讲解深入浅出，让你不是"路过"而是"读懂"山南。
桑耶寺距拉萨约150公里，全程路况良好。雍布拉康需登一段台阶，体力不佳者可骑马上山（¥50左右）。山南地区海拔与拉萨相近，高反风险可控。部分寺庙内禁止拍照，请遵守规定。羊卓雍措西线路况较东线稍差，但景色更原始。拉姆拉措海拔约5300米，需徒步约1小时，对体力有要求。
山南泽当镇距拉萨约150公里，全程柏油路，车程约2.5小时。从拉萨贡嘎机场至泽当约100公里，车程约1.5小时。山南的景点主要分布在雅砻河谷沿线，泽当镇是中心枢纽。桑耶寺距泽当约40公里。雍布拉康距泽当约10公里。藏王墓距泽当约30公里。羊卓雍措西线从泽当出发更为方便。山南境内公共交通较少，班车无法覆盖所有景点。包车是游览山南唯一高效的方式。泽当镇有出租车但无法前往远郊景点。
山南是藏民族的摇篮。约公元前2世纪，第一代藏王聂赤赞普被雅砻部落推举为王，在扎西次日山上修建了西藏第一座宫殿雍布拉康。公元2世纪前后，雅砻部落发明了西藏第一批农具，开垦了第一块农田"索当"。公元7世纪，第三十三代赞普松赞干布从山南出发统一青藏高原，建立了强大的吐蕃王朝。公元8世纪，莲花生大师在山南建立了西藏第一座寺庙桑耶寺，标志着佛教在西藏的正式确立。山南还是藏族文字的创制地——吞弥桑布扎在帕邦喀创制了藏文。可以说，西藏文明的第一缕曙光就是从山南的雅砻河谷升起的。
5-10月是山南的最佳旅行季，气候温和、景色宜人。泽当海拔约3500米，与拉萨相近。7-8月雨季雅砻河谷绿意盎然，是最美的季节。9-10月秋季羊卓雍措的湖水最蓝。3-4月春季雅砻河谷桃花和油菜花盛开。冬季（11-2月）游客稀少但部分高海拔寺庙可能因降雪关闭。山南的景点以历史文化为主，受季节影响相对较小。拉姆拉措（海拔5300米）仅在5-10月开放。